Сайкл-тренировки в Новосибирске — энергия, уверенность, результат
Профессиональная студия cycle-тренировок Panatta Sport: 12 современных спин-байков Techno Gym, опытные тренеры, мотивирующая атмосфера. Первое занятие бесплатно!
Сайкл (Cycle) — это групповая высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных стационарных велотренажёрах (спин-байках) под ритмичную энергичную музыку.
Как проходит тренировка:
Тренер ведёт вас через имитацию реальной велосипедной гонки:
• Разминка и подготовка (5-7 минут)
• Интервальная основная часть: чередование спринтов, подъёмов в гору, работы на сопротивление (30-35 минут)
• Заминка и растяжка (5 минут)
Вы меняете:
✓ Темп педалирования (от спокойного до максимального)
✓ Сопротивление (имитация равнины, подъёмов, спусков)
✓ Положение тела (сидя, стоя, наклоны)
Результат одной тренировки:
→ Сжигание 500-800 калорий
→ Укрепление сердечно-сосудистой системы
→ Проработка мышц ног, ягодиц, пресса и спины
→ Повышение выносливости и энергии
→ Выработка эндорфинов (гормонов радости)
Почему сайкл эффективен?
Интервальный принцип (чередование высокой интенсивности и восстановления) запускает процесс EPOC — дожигания калорий ещё 24-48 часов после тренировки.
12 профессиональных велотренажёров Techno Gym
10 лет опыта проведения сайкл-тренировок
Первые результаты уже через 21 день
Что такое сайкл-тренировки?
Почему выбирают нашу студию сайкла в Новосибирске
Индивидуальные комплексы тренировок под ваши цели
01
Имитация велогонки в группе
02
Современное оборудование, опытные инструкторы
03
Сжигайте калории с удовольствием!
04
Ведём групповые cycle-занятия в Новосибирске с 2016 года. Индивидуальный подход к каждому уровню подготовки — от новичков до продвинутых спортсменов.
Современное итальянское оборудование с точным мониторингом нагрузки, пульса и сожжённых калорий. Регулярное техническое обслуживание и замена оборудования.
При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю через 3 недели вы заметите: повышение выносливости, улучшение тонуса мышц, снижение веса, прилив энергии.
запишитесь на бесплатное пробное занятие
Дополнительные преимущества
✓ Сертифицированные тренеры с опытом от 5 лет
✓ Мотивирующая музыка и световое шоу (Cycle Party по вечерам)
✓ Малые группы (до 12 человек) — внимание каждому
✓ Хаммам и парковка включены в абонемент
✓ Удобное расположение: ул. Аэропорт, 1А (Заельцовский район)
✓ Гибкий график: утренние, дневные и вечерние тренировки
✓ Мотивирующая музыка и световое шоу (Cycle Party по вечерам)
✓ Малые группы (до 12 человек) — внимание каждому
✓ Хаммам и парковка включены в абонемент
✓ Удобное расположение: ул. Аэропорт, 1А (Заельцовский район)
✓ Гибкий график: утренние, дневные и вечерние тренировки
Какой результат вы получите от регулярных сайкл-тренировок?
Результаты
Через 1 неделю:
• Адаптация организма к нагрузкам
• Улучшение настроения и сна
• Освоение правильной техники педалирования
Через 3 недели (21 день):
• Повышение выносливости на 30-40%
• Укрепление мышц ног и ягодиц
• Снижение веса на 2-4 кг (при правильном питании)
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Через 2 месяца:
• Стабильный результат: минус 5-8 кг
• Видимый рельеф мышц ног и пресса
• Увеличение лёгких на 15-20%
• Снижение resting heart rate (пульса покоя)
Через 6 месяцев:
• Трансформация тела
• Выносливость профессионального уровня
• Укрепление иммунитета
• Устойчивый здоровый вес
• Адаптация организма к нагрузкам
• Улучшение настроения и сна
• Освоение правильной техники педалирования
Через 3 недели (21 день):
• Повышение выносливости на 30-40%
• Укрепление мышц ног и ягодиц
• Снижение веса на 2-4 кг (при правильном питании)
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Через 2 месяца:
• Стабильный результат: минус 5-8 кг
• Видимый рельеф мышц ног и пресса
• Увеличение лёгких на 15-20%
• Снижение resting heart rate (пульса покоя)
Через 6 месяцев:
• Трансформация тела
• Выносливость профессионального уровня
• Укрепление иммунитета
• Устойчивый здоровый вес
Система подготовки для регулярных вело-тренировок
Базовая подготовка (недели 1-2)
Плавно увеличиваем кардионагрузку, адаптируем организм к велотренажёрам. Учимся контролировать пульс и дыхание. Продолжительность: 30-35 минут.
программа тренировок
Техника и безопасность (недели 3-4)
Осваиваем правильную посадку, хват руля, технику педалирования. Изучаем положения тела: сидя, стоя, подъёмы. Профилактика травм и перенапряжения.
Развитие выносливости (месяц 2-3)
Учимся распределять силы, контролировать пульсовые зоны. Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT). Увеличение времени тренировки до 45-50 минут.
Восстановление и питание (постоянно)
Формируем привычки для быстрого восстановления: растяжка, МФР, сон. Принципы спортивного питания: белки, жиры, углеводы до и после тренировки.
Стоимость абонемента на сайкл-тренировки в Новосибирске
Что входит:
✓ Неограниченное посещение групповых сайкл-занятий
✓ Доступ в хаммам (турецкая баня)
✓ Бесплатная парковка
✓ Консультации тренера
✓ Фитнес-тестирование при старте
Срок действия: 30 календарных дней с момента активации
Активация: в течение 7 дней после покупки
Первое занятие: БЕСПЛАТНО (пробная тренировка)
✓ Неограниченное посещение групповых сайкл-занятий
✓ Доступ в хаммам (турецкая баня)
✓ Бесплатная парковка
✓ Консультации тренера
✓ Фитнес-тестирование при старте
Срок действия: 30 календарных дней с момента активации
Активация: в течение 7 дней после покупки
Первое занятие: БЕСПЛАТНО (пробная тренировка)
Давайте начнем работу над вашим телом
контакты
Напишите нам в любой из удобных мессенджеров и мы выберем удобное для вас время для тренировок
ЗАПИСАТЬСЯ НА САЙКЛ
Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течении 15 минут